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內分泌失調的癥狀有哪些?如何調理?
來源:   發布時間:2016-03-31

  人的內分泌本來是處于平衡狀態,但是由于外在的環境和心理因素致使體內激素的不平衡,從而出現內分泌失調。九成女性會出現內分泌失調,所以不必太過擔心,一定要從各方面慢慢調理。

  內分泌是什么?

  內分泌是人體機能的調控者,它主宰激素分泌。但是它也會因某些原因使身體激素出現混亂,導致身體代謝異常,從而造成內分泌失調。

  內分泌失調是影響激素的,那是不是對身體的影響并不大呢?然而,它對身體各個方面都有很大的影響!

  內分泌失調的影響: 皮膚

  很多女性朋友都有這樣的經歷,本來皮膚好好的,突然臉上多了很多黃斑、痘痘,就算天天敷面膜、補水都似乎沒什么用。其實,你有沒有想過,這是內分泌失調在作祟,而皮膚問題正是內分泌失調的外在表現。



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(內分泌失調的癥狀有哪些?如何調理?)

  內分泌失調的影響:脾氣

  女人本來心理就比較敏感,情緒很容易受他人影響。而一旦內分泌功能下降,也會引起脾氣暴躁。

  內分泌失調的影響:婦科疾病

  婦科病很常見,基本是每個女人都會得的,但是有一些婦科疾病就是因為內分泌失調引起的,如不育不孕、子宮內膜異位癥、痛經、月經不調等,還包括一些乳腺疾病,它們都跟內分泌有著密切的關系。

  內分泌失調的影響:體重異常

  內分泌失調會影響脂肪的代謝功能,從而導致體重異常。

  雖然內分泌失調是很多女性都頭疼的問題,但也并不是無計可施,最主要的還是要糾正生活中的不良生活習慣。

  1. 飲食調理:飲食清淡,多吃一些補氣血的食物,如黑米、赤小豆、銀耳等,平時還要注意少碰涼水、涼飲料。

  2. 運動調理:堅持做有氧運動,每次最少30分鐘。有氧運動除了減少體重外,還能提升身體的代謝率。

  3. 精神調理:保持樂觀的心態,不要大喜大悲,也不要隨意發脾氣。生活中遇到不開心的事要學會疏解、找到放松的方法。

  4. 睡眠調理:睡眠不充足很容易引起內分泌失調,因此,每天保證7小時的睡眠,按時起床和睡眠,維持正常的生物鐘。


 
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